Cvičenia a praktické rady
Mamičky sa snažia po pôrode opäť vrátiť do pôvodnej formy. Tehotenstvo a pôrod spotrebovali množstvo energie, a tak je potrebný určitý čas k znovunadobudnutiu síl. Kniha ponúka cvičenia na posilovanie a spevňovanie brušného a ďalšieho svalstva a pre opätovné získanie správneho držania tela. Poskytuje tiež praktické rady, ako si nejlepšie počínať pri vykonávaní každodenných činností. Je rozdelená do dvoch častí: prvá je určená ženám po normálnom pôrode, druhá ženám po pôrode císárskym rezom. Každú časť uzaviera tabuľka uvádzajúca, ktoré cviky v ktorom období po pôrode vykonávať.

Autorka: Chantale Dumoulin
Vydavateľstvo: Portál
Jazyk: český
96 strán, brož.