Historie posuzování pohybových dovedností, tělesné výkonnosti i zdatnosti

Pohybová výkonnost, pohybové schopnosti
a dimenze tělesné zdatnosti

Měření motorických testů

Využití testů

Popisy testů

Posouzení různých oblastí tělesné zdatnosti

Stavba a složení těla

Výška těla

Váha (hmotnost) těla

Index tělesné hmotnosti – Body Mass Index (BMI)

Poměr obvodu pasu a boků (Waist Hip Ratio, WHR)

Somatotyp

Správné držení těla

Postojové standardy

Test pro výdrž ve správném postoji podle Matthiase

Testy zdravých zad

Posouzení rizik způsobujících bolestivost zad

Vytrvalost – oběhové funkce

Klidová srdeční frekvence

Ruffierova zkouška

Step-test (Kasch, 1961)

Chůze na 2 km

Cooperův test – dvanáctiminutový běh

Distanční běhy

Běh na 1 míli (1609 m)

Běh na 1,5 míle (2413 m)

Vytrvalostní člunkový běh

Skoky přes švihadlo

Svalová síla – svalová vytrvalost, výbušná síla, statická síla

Kliky

Kliky ve vzporu na bradlech

Shyby

Shyby ve svisu ležmo – poloha šikmá

Výdrž ve shybu

1 RM bench-press – zvedání činky rukama vleže na zádech

Opakovaný bench-press

Šplh

Hod plným míčem ze sedu (3 kg)

Hod jednoruč na vzdálenost

Hod medicinbalem obouruč

Hod medicinbalem obouruč přes hlavu

Leh–sed

Leh–sed – modifikované provedení

Opakované přednožování v lehu na zádech

Výdrž v záklonu v sedu

Curl-up

Síla břišních svalů

Izometrická svalová vytrvalost zádových svalů

Zvedání trupu s výdrží

Zvedání trupu za 15 s

Zvedání a přemísťování trupu

Vis na žebřinách

Skok daleký z místa odrazem snožmo

Výskok (vertikální skok) dosažný

Vícenásobné skoky

Dřepy

Dřepy na jedné noze

Přeskoky do stran (side-step test)

Ohebnost a kloubní pohyblivost, rozsah pohybu

Testy normální pohyblivosti

Rozsah pohybu v kyčelních kloubech

Přednožování vleže

Pohyblivost v ramenních kloubech

Vzpažit vzad v lehu na břiše

Ohebnost – předklon ve stoji

Ohebnost – předklon vsedě, sed dosažný

Pohyblivost trupu

Dynamická pohyblivost trupu

Výkrut se švihadlem

Výkrut s tyčí

Úklon trupu ve stoji

Bočný a čelný rozštěp

Celková ohebnost

Rychlost pohybu – rychlost reakce, frekvenční schopnost, hbitost

Běh na 10 m, start z lehu

Běh na 30 m s pevným startem

Běh na 50 m s pevným startem

Člunkový běh

Hexagon test

Běh k metám se změnami směru

Slalomový běh – Dodge run

Illinoiský běh hbitosti (člunkový běh s obíháním met)

Běh s kotoulem

Suchý slalom

Chytání tyče

Tapping na podložce

Rovnováha, funkce vestibulárního aparátu

Test rovnováhy podle Romberga – se zavřenýma očima

Rovnováha na lavičce

Flamingo

Rovnováha na jedné noze na kladince

Rovnováha pozpátku

Rola – rovnováha

Chůze na válci

Chůze poslepu

Stoj na jedné noze po otáčení

Test s rotací podle Jarockého

Dynamická rovnováha

Bassův test dynamické rovnováhy

Koordinace – obratnost – zručnost

Bumerangový běh

Test obecné pohybové dovednosti

Celostní motorický test (leh záda – stoj – leh břicho – stoj)

Burpee-test (stoj – dřep – vzpor ležmo)

Celková obratnost na překážkové dráze

Opakovaná sestava s tyčí

Přeskoky snožmo přes složené švihadlo

Přechod skokem z kleku do podřepu

Převal ze sedu

Skok jednonož s proskočením

Skok daleký vzad

Asynchronní a asymetrické pohyby pažemi

Balancování s předměty

Tyčkový test koordinace

Žonglování se třemi míčky

Motorická vyspělost

Ozereckého testy motorické vyspělosti

Iowa-Brace Test

Test Kraus-Weber

Test obratnosti (Johnson-Metheny)

Přehled významných testových baterií a měření různých oblastí
tělesné zdatnosti

Přehledné tabulky významných testů a měření

Testové baterie a normy specifického zaměření

Illinoiský test motorické zdatnosti

Test zdatnosti N. Y. (asi 1957)

Všeobecný kondiční test (Nordrhein-Westfalen)

Fitnessdiagnostika

Výkonnostní normy povolanců

Gdaňský test tělesné zdatnosti předškolních dětí (Drabik, 1997)

Slova na závěr